Treino Corrida Academia Ligeiro Fitness.Dia: 29/05/2010
Horário: 08:30hs ás 10:30hs
Objetivo: O objetivo deste treino foi fazer uma simulação de corrida em que os atletas tivessem um acompanhamento de um instrutor.
Desde o aquecimento,alongamento e percurso!
Durante a corrida,foram sendo corrigidos postura,respiração e efetuados alguns sprints para desenvolver mais velocidade nas provas!
Obrigado a todos que participaram!
Ai, eu faltei pq estava doente. Mas na próxima eu vou!
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